jakie sa

[...] klarowanym, awokado. Nie bój się też tłustych mięs, ryb czy dużej ilości jajek. Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-07-14 07:03:23 Właśnie co do jajek to mam wątpliwość jakie są zalecenia dotyczące ich ilości w diecie. Normalnie nie mam problemu z tłuszczami ale tak jakoś nie zaplanowałam wcześniej miski i się okazało że nic tłustego nie mam [...]

[...] jest dwa razy silniejszy i jego stawy poddane są innym przeciążeniom. Z pewnością w tym roku sprawdzę doświadczalnie na ile takie podejście się sprawdza na dłuższą metę i jakie sa rezultaty. W moim przypadku częstszy bodziec treningowy daje większe postępy niz rzadszy trening a składajacy się z większej objętosci i wiekszej ilosci ćwiczeń. [...]

[...] z szynki wieprzowej bez kości". W dzienniku ustawiłam sobie, że jest to szynka bez tłuszczu. W momencie gdy ją zjadłam weszłam jeszcze w dziennika, aby zobaczyć jakie są inne podobne pozycje co tej wieprzowiny i była szynka surowa, która miała o dużo za dużo kalorii. Także nie wiem, co powinnam wpisać w dziennik. Wieczorną jajecznice [...]

tez mamp ytanie co do wyciskania polowy swojej wagi odreintuje sie moze ktos jakie sa wyniki w tej konkurencji poniewaz u mnie w miescie sa takie zawody 15 pazdziernika chce wystartowac ale nie wiem czy jest sens a nigdzie nie moge znalezc wynikow z takich zawodow potwierdzam takze swoj przyjazd na zawody :)

[...] ze nawet nie przypomina to w zadnym stopniu autentycznego JKD. Promujac inne sztuki walki podczepiajac pod nie magiczne trzy literki i imie Bruce Lee robia kase. Nie wiem jakie byly relacje Dan Inosanto a Bruce ale gdybac to mozna rowniez na temat ze na Marsie zyli kiedys ludzie Wiem jakie byly relacje miedzy Ted'em Wongiem a Bruce'em Lee i [...]

[...] od osobistych upodobań a niektóre lubią jak chłopak jest duży miś 50 w łapie i takim wzroście dosyć mocno sie odznacza, w rzeczywistości wygląda to pewnie jeszcze masywniej. Ja z autopsji mogę jedynie stwierdzić jakie są najczęstsze komentarze, ale to zależy też od środowiska w którym się obracamy ;) Zresztą sam na pewno wiesz jak to jest

nie planowales na poczatku zmiany na tluszcze? jakie sa pobudki zastosowania zmian? przy lagodnym przejsciu z ww na t nie byloby zadnych sajdów(oslabienia, bolu glowy) :) jestes twardzielem jak wytrzymujesz przy takiej kalorycznosci przeskoczenie z dnia na dzien na tluszczowke. jest szansa na jakies filmy z treningow? pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] tylko czy jestes silniejszy/lepiej wygladajacy niz kolesie, ktorzy startowali z toba. czujesz? strzelinski nie jest zadnym wyznacznikiem tego, jakie wymiary i forme moze miec chuop w polsce. podobnie wyniki olecha nie sa wyznacznikiem tego, jakie sa najwieksze mozliwe ciezary do dzwigniecia przez polaka. bo jakis [...]

[...] ma za to bardzo dużo BCAA i uważam, że opłaca się je kupić, ja w tegorocznej śnieżynce wziąłem właśnie to samo białko. Carbo Pur - 10/10 Dla mnie te węglowodany sa najlepsze jakie są, po treningu nigdy nie mam na nic ochoty, dlatego po treningu wypijałem zawsze białko zmieszane z tym carbo, nie trzeba robic dwóch shaków z białkiem i carbem, [...]

z ciężarami nie mam co ściemniać bo po co są jakie są i teraz trzeba walczyć żeby je poprawić

Poszukam zdjęcia i filmy z zawodów w twojej kategorii,to sama zobaczysz :) A ojan to w mastersach gwiazda 1 wielkości :) Tam mało kto się naprawdę stara i Polacy z nimi wygrywają bez pardonu :)Jakie są warunki startu i jakie kategorie?

hmm parker ty jakims matematykiem jestes czy co ? i co z tegoz e rozpisales tutaj jakies smieszne x i y ? i ze napisales ze ma 185 cm wzrostu ? pzrecierz napisalem to jzu wczesniej ze ma 6'1" czyli = 185 cm ........ aha i po co to powiekszenie ze ma linke na nadgarstku przy lewej rece wyraznie (bez powiekszenia) widac ze pasek zwisa z [...]

[...] dojsc, bo dla kontrastu znalazlem film z panem ktory zrobil godzine i dwadziescia minut planka :)) Moj plank: http://www.youtube.com/watch?v=XRsB1uT3QZs Inna sprawa to to, jakie sa dopuszczalne drgania ciala w wykonywaniu planka na czas, czy to co widac u mnie jest do przyjecia ? Zerkam ciagle w strone kamery bo ustawilem sobie ipada ktory [...]

a tak z ciekawości ;-) - jakie są kryteria żeby załapać się na HRT (to to samo co HTZ u nas?)

[...] taka metode, ze wpisalismy na liste troche rzeczy ktore nam sie naprawde przydadza, z bardzo roznym zakresem cenowym, i poprosilismy o dobieranie sie w grupy - wiadomo jakie sa teraz czasy, jak sie zyje ciezko - a wesele ma byc dla naszych gosci radoscia a nie obciazeniem, dla mnie prezentem bedzie juz to ze w Polsce, w domu, bede mial [...]

[...] przypominal o odzywianiu. Dodatkowo, trenujac do zakladanego dystansu warto sciagnac apke z limitami czasu pod dany dystans, ustawisz target i bedziesz mial stale info jakie sa Twoje szanse na realizacje celu. A jak bedzie juz nieco kondycji - ghost partner, aby bylo sie z kim scigac na trasie - definiujesz czas biegu ducha, a zegarek caly [...]

[...] przegnaja.. Ale to wroce oknem ;) Jutro bieganie, wiec na sniadanie owsianka mistrzow bedzie, celem szybkiego uzupelnienia zasobow. Zrobilem sobie dzis, i wyjatkowo pokaze jakie sa teraz owsiankowe trendy w mojej kuchni ;) 1. Platki owsiane i siekane suszone sliwki zalewam wrzatkiem, czekam az cala woda sie wchlonie a platki ostygna, powstala [...]

[...] to wie :) Trening silowy ze wzgledu na uklad tygodnia dziele sobie na partie tym razem, dzis zrobilem plecy i brzuch. Nowy klub - bedzie mniej materialow video, nie wiem jakie sa zwyczaje i zasady, musze sie oswoic ;) Dzis zrobilem: 1. podciaganie szeroki nachwyt 4x 12,12,10,10 2. podciaganie podchwyt wasko 4x 12,10,10,8 3. podciaganie [...]

Nowy klub - bedzie mniej materialow video, nie wiem jakie sa zwyczaje i zasady, musze sie oswoic ;) Dzis zrobilem: Dwa słowa: obejrzałeś odważniki? :-) Nie jestem zbyt wylewny, ale z lekka padam na twarz :-)

Pogoda sie nie zlitowala, pada nadal bez przerwy, nie bylo wiec na co czekac, pobiegalem w takich warunkach jakie sa. Ciezko, lalo sie z nieba cala droge, kamienne drogi wyplukane z piasku ostre i niestabilne, ale za to jak zawsze pieknie w terenie, czysta radosc. Nie ma co marudzic na drobiazgi, teren to teren, a ze ciezko, przynajmniej jest [...]